10 продуктов, которые убивают интеллект

Вы когда-нибудь употребляли глупые продукты на завтрак? Нет, я не так глуп, чтобы задавать подобные вопросы просто в наше время действительно существуют определенные (глупые) продукты питания которые убивают интеллект. Пища, которую мы едим, может быть самой безопасной и наиболее здоровой или представлять собой медленный яд.

Все мы слишком хорошо знакомы с продуктами питания, которые вызывают сердечные приступы, ожирение, рак и другие неприятные болезни. В этой статье вы узнаете о 10 продуктах, медленно убивающих интеллект.

Этот список включает в себя алкоголь, нездоровую пищу, искусственный сахар, в общем практически все те же продукты, которые приводят к вышесказанным заболеваниям. Всю жизнь невозможно избегать всех продуктов, упомянутых в списке. Но если найти баланс между здоровыми и не очень продуктами питания, то можно будет наслаждаться всеми прелестями жизни.

Какие продукты могут повлиять на наш интеллект

Алкоголь

Нет никаких сюрпризов в том что чрезмерное употребление алкоголя приводит к убийству головного мозга. Обычно мы думаем что он влияет только на печень, но это не так, кроме печени, алкоголь также уничтожает клетки головного мозга. Побочными эффектами от спиртного являются провалы в памяти и отсутствие координации. Поэтому употребляйте небольшие дозы спиртного и берегите свой интеллект.

Вредная еда

Существует причина, почему фастфуд называют «мусорной едой», и я полагаю, что вы уже знаете почему. Гамбургеры, картошка фри и тому подобные продукты соблазняют нас своим вкусом и внешним видом. Неограниченное потребление нездоровой пищи вмешивается в процесс производства допамина, который играет положительную и отрицательную роль в организме.

Сахар

Чрезмерное употребление сахара уменьшает выработку химического вещества в мозге. Что приводит к плохому запоминанию и обучению, а также наркотической зависимости. Сахар способствует росту потворства, из-за чего мы получаем плохие когнитивные навыки.

Жареная пища

Высокий уровень жиров и холестерина, присутствующих в жареной пищи способствует их откладыванию на стенках артерий, которые снабжают мозг кровью. Отсутствие адекватного кровоснабжения вызывает инсульт. Так что, если ваш обычный рацион состоит в основном из жареной пищи, то в скором времени ждите больших неприятностей.

Обработанные продукты

Эти продукты мы употребляем из-за беспокойной и нервной жизни. Из-за нехватки времени обработанные продукты стали постоянными спутниками для нас. Но не стоит забывать, что замороженные и упакованные продукты или блюда могут привести к болезни Альцгеймера, из-за которой появляется слабоумие и умирают клетки мозга.

Соленые продукты

Так же как и сахар, соль вызывает сильное привыкание, которое приводит к опасным последствиям. Как известно, натрий мешает кровяному давлению и разрушает способности к мышлению.

Обработанные белки

Все знают что белки – это хорошо, а жиры – плохо. Но вот обработанные белки, которые добавляют в колбасу, не приводят, ни к чему хорошему. Такие консерванты, как нитрат натрия в сочетании с белками образовывают нитрозамин, который поражает печень, вызывает кровоизлияния, конвульсии.

Никотин

Никотин нельзя отнести к продуктам питания, но из-за него появляются, пожалуй, самые опасные заболевания. Как известно, рак головного мозга образуется из-за недостаточного поступления кислорода к мозгу.

Искусственные подсластители

Многие из нас живут с заблуждением, что искусственные подсластители не приносят никакого вреда. Как и большинство продуктов, упомянутых выше, не приносят вреда при небольших порциях, но если ими начать злоупотреблять, то можно начать страдать от последствий, которые приводят к одному, повреждению головного мозга.

Транс-жиры

Транс-жиры присутствуют в большинстве упакованных продуктов питания. Они заставляют нас быть восприимчивыми к инсульту, так как они закупоривают артерии и откладывают на них холестерин. Кроме того, они приводят к болезни Альцгеймера.

Ни один пищевой продукт в этом списке не станет ни для кого сюрпризом. Главное, что следует помнить, что не стоит употреблять эти продукты в огромных дозах, и тогда вы проживете свою жизнь здоровыми и счастливыми.