Кокосовое молоко польза, калорийность

Кокосовое молоко является традиционным напитком Востока. Его получают искусственным путем. Для нашей же страны молоко кокоса — настоящая экзотика. Напиток можно найти в любом крупном супермаркете. Уже сейчас многие знают о его полезных свойствах, поэтому стараются приобретать его все чаще. Стоит отметить, что есть и некоторые противопоказания к его применению. И если этого не знать, кокосовое молоко принесет только вред.

Полезный состав кокосового молока

Чтобы понять в чем же состоит польза этого напитка, требуется разобраться с его составом. Ведь богат на разнообразные витамины, микро и макро элементы. Стоит отметить, что молочко состоим практически на 70% из воды. Получают его путем измельчения мякоти кокоса на терке. Если вы приобрели кокосовое молоко первого отжима, то получите густой напиток с насыщенным вкусом.

Чтобы получить легкое не концентрированное молоко, стружку следует поместить в обычную воду. Через несколько минут стружка напитается влаги. Отжать ее нужно несколько раз, и только потом смешивать с жидкостью кокоса. В результате получится мягкий вкус, а привкус кокоса будет практически незаметен. Такое молочко можно добавлять в чай или кофе не боясь, что испортиться вкус.

В состав входят такие микроэлементы и витамины:

• Витамины В1, В2, В5, В6, С, РР;
• Медь;
• Кальций;
• Натрий;
• Магний;
• Железо;
• Калий;
• Цинк;
• Марганец;
• Фосфор.

Кокосовое молоко достаточно низкокалорийное. Поэтому его используют при различных видах диеты. Так, в организм поступает необходимое количество витаминов и минералов, при этом лишние килограммы сгорают.

Польза напитка

Польза кокосового молока хорошо известна в медицине. Также его используют в кулинарии и косметологии. Данный напиток быстро и полностью усваивается организмом, что позволяет получить максимальную пользу. Кокосовое молоко обладает антибактериальным свойством. Поэтому его использую наружно для быстрого обеззараживания и заживления ран.

Употребляя молочко значительно снижается привыкание организма ко многим антибиотикам. Поэтому специалисты рекомендуют пить его во время терапии. Стоит отметить, что напиток отличное противовирусное средство. Он же способствует выведению гельминтов. Эта польза обуславливает высоким содержанием витамина С.

Кокосовое молоко благоприятно влияет на здоровье мужчин. Ведь этот напиток один из мощнейших афродизиаков, который повышает потенцию и сексуальное влечение. Польза молочка заключается и в том, что оно снижает уровень холестерина. Это способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Налаживается работы щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. При регулярном употреблении кокосового напитка укрепляется общий иммунитет организма, снижает риск возникновения рака.

После тяжелого рабочего дня и умственной нагрузки, молоко отлично восстанавливает силы и повышает стрессоустойчивость. Один стакан такого зелья помогает нормализовать функции пищеварительной системы. Все благодаря содержанию некоторых ферментов, улучшающих перистальтику кишечника. Учеными доказано, что кокосовое молоко не вызывает никаких аллергических реакций. Также после его употребления можно не волноваться о возникновении диареи или коликов.

Польза молока также заключается в некоторых фосфатах, входящих в него. Так, укрепляется костная система организма. Кальций начинает усваиваться максимально. Зелье принесет огромную пользу людям, страдающим от сахарного диабета. А все потому, что в состав входит марганец, который регулирует допустимые нормы сахара в крови. Калий способствует понижению артериального давления при гипертонии.

Немаловажным является этот компонент и для косметологии. Молоко кокоса используют для масок для волос, кожи лица и рук. Большое содержание витамина В способствует нормализации кожных покровов, их здоровому блеску. Волосы же становятся более крепкими и упругими. Через некоторое время женщина совсем забудет о секущихся кончиках и выпадении волос. Вред от зелья в этой области практически исключен.

Вред кокосового молока

Даже самый полезный продукт, при неправильном или чрезмерном его потреблении оказывает вред организму. Этот кокосовый напиток является чужеродным для нашей местности, поэтому может спровоцировать некоторые расстройства кишечника и желудка. Противопоказан продукт и людям, которые страдают от непереносимости фруктозы.

В основном, молочко оказывает вред только при индивидуальной непереносимости компонентов. Вред обуславливается тем, что найти натуральный продукт очень сложно. На полках магазинов молочко, как правило, консервированное, что уже значительно снижает его полезные свойства. Часто при консервировании добавляют различные стабилизаторы, которые вредят здоровью человека.