Льняное масло для похудения — миф или реальность?

Темп современной жизни вынуждает нас забывать о самом главном — о своем здоровье. Мы не особо заботимся о том, какие лекарства принимаем, что едим и чем пользуемся. Как говориться «одно лечишь, другое калечишь». А между тем существуют средства на основе натуральных продуктов, без излишней химии. Они действуют не хуже современных препаратов, при этом не травят организм.

Одним из таких натур-продуктов является льняное масло. Оно обладает большим количеством полезных веществ и позволяет избежать развития многих заболеваний. Масло льна применяется в качестве ингредиентов в медикаментах. Это обусловлено наличием различных витаминов и микроэлементов. Также полезно льняное масло для похудения.

Положительные качества

Продукт имеет большое содержание ненасыщенных жирных кислот омега 3, 6 и 9. Они сопутствуют улучшению питания тканей, защите клеточной оболочки и являются антиоксидантами. Эти вещества не синтезируются в организме человека. По этой причине необходимо их получение извне. Витаминные группы А, В, Е и F обеспечивают насыщение организма микроэлементами, положительно воздействующими на сердечно-сосудистую систему, умственную деятельность и иные процессы. Вот какими еще свойствами обладает льняное масло для похудения — результаты постоянного применения:

Употребление масла стимулирует обмен веществ, снижает содержание холестерина в крови, укрепляет сосуды и делает их эластичными.
Постоянный прием масла приводит к очищению организма от паразитов, разрушающих его изнутри. Кроме того, восстанавливается баланс в гормональном фоне. Это особо полезно для женщин, у них он подвержен частым нарушениям. Налаживается общее состояние и уменьшается вред здоровью.
Льняное масло активно способствует снижению веса. В последнее время его употребление становится все популярнее в борьбе с лишними килограммами, как среди женщин, так и среди мужчин. Фокус в том, что попадая в организм, продукт не откладывается. Он расщепляет уже имеющийся жир на воду и глицерин. Эти вещества не усваиваются организмом, а попросту выводятся из него.
Наибольшая эффективность наблюдается в ночное время, когда человек спит. Принятая доза масла, справляется с жиром, который был съеден за ужином. Помимо этого, происходит избавление от шлаков и токсичных веществ. Это позволяет улучшить состояние и настроение.

Льняное масло подавляет чувство голода, что дополнительно помогает в соблюдении диет.

Как пить льняное масло для похудения?

Как правило, масло необходимо принимать дважды в сутки. Утром перед едой и вечером после ужина. Это позволит достичь наилучших результатов. Начать можно с 1 ч л и постепенно увеличивать дозу до 1 ст л за раз.

Как правильно пить льняное масло для похудения? Не стоит опускать руки и приходить в уныние, когда после 2-3 недель приёма, вы не заметите результатов. Необходимо принимать продукт в течение 1,5-2 месяцев, чтобы появился эффект. Вы начнете чувствовать себя лучше, подтянется фигура и повысится настроение.

Льняное масло может употребляться с другими продуктами. Оно прекрасно подойдет к салатам, творогу и даже йогуртам. При этом улучшится моторика и пищеварение. Его можно употреблять с любыми холодными блюдами. Однако избегайте термической обработки такого масла и не добавляйте его в горячие продукты. При разогреве выделяется большое количество канцерогенов и свободных радикалов, которые оказывают негативное влияние на организм. Происходит окисление клеток тканей и их разрушение.

Мы знаем как эффективно льняное масло для похудения. Как принимать его, чтобы оно работало? Как и при любой диете, необходимо исключить из своего рациона любые жирные, мучные и сладкие продукты. Нужно сделать упор на натуральные продукты, такие как овощи и фрукты и т.д. Они полезны и содержат необходимые вещества, которые усваиваются организмом легче и быстрее. Придерживаясь такого типа питания, можно решить сразу несколько проблем. Очистится организм, нормализуется вес, увеличится сопротивляемость к воздействиям среды.

Также приём масла семян льна, отлично сочетается с физическими нагрузками. Не обязательно «убиваться» в залах. Достаточно будет проводить утренние зарядки в течении 20 минут. Это даст необходимый заряд бодрости, наладит кровоток, а в будущем обеспечит стройность.

Льняное масло при похудении — противопоказания

Помимо полезных свойств, льняное масло обладает рядом противопоказаний для людей, имеющих определённый вид заболеваний. Вот какие болезни не совместимы с употреблением такого продукта:

Желчнокаменная болезнь или болезни желчевыводящих путей.
Заболевания поджелудочной железы, панкреатит, гепатит.
Гипертония и иные нарушения артериального давления. Приём льняного масла может спровоцировать увеличение АД.
Холецистит
Плохая свертываемость крови
Атеросклероз
Опухоли матки, киста

Не допускается приём льняного масла с противодиабетическими, обезболивающими, разжижающими кровь и препаратами снижающими холестерин.

При приёме антидепрессантов и противовирусных средств, стоит также воздержаться от употребления масла.

Подводя итоги

Основными качествами употребления льняного масла, являются результативность и простота применения. Требуется только соблюдать дозировку и регулярный приём. Таким образом, уже в течении пары месяцев можно заметить первые результаты. В первую очередь вы ощутите легкость и комфорт в желудке, затем улучшится настроение и наконец, начнут уходить лишние килограммы и наладится фигура.

Улучшится состояние кожи, волос и ногтей. Не стоит впрочем пренебрегать советами специалистов, употребляя льняное масло для похудения. Отзывы многих попробовавших мужчин и женщин помогут лучше сориентироваться в формировании индивидуального подхода к такому продукту.

Приобрести масло можно в больших розничных сетях и аптеках. В последних можно найти льняное масло в капсулах. Для похудения оно также эффективно как и обычное. Оно содержит такое же количество витаминов. Если вы выбираете масло в бутылках, то необходимо обратить внимание на срок его годности.

Хранить открытый продукт можно не больше одного месяца. После каждого использования, нужно плотно закрывать крышку и убирать его в темное, прохладное место. Холодильник отлично подойдет чтобы хранить льняное масло. Польза для похудения и очищения организма сохраняется только в натуральном и свежем продукте. Помните об этом.