Вода с имбирём для похудения

Есть множество напитков, настоек и отваров, главным ингредиентом в которых является имбирь. Все они используются для снижения веса. Однако мало кто знает о том, что существует вода с имбирём для похудения. Рецепт такого «лимонада» довольно прост и незамысловат. Но обо всем по порядку.

Недооцененность простой воды

Сейчас, садясь на диету люди исключают из рациона все «вредности». Нельзя есть сладкое, жирное, мучное. Вместо этого только полезные продукты, которые не будут загружать организм жиром. Но мало кто задумывается о расчете потребляемых жидкостей. Мы начинаем день с кофе, пьем чай в течении дня. По несколько раз в день мы пьем напитки, которые содержат огромное количество посторонних веществ, забывая при этом о пользе простой воды.

Между тем, при постоянном питье воды безо всяких примесей, образуется хорошая основа для обмена веществ и прочих процессов, протекающих в организме. Кроме того «живительная врага» весьма полезна для выведения из организма вредных веществ и похудения.

В отличие от чая или кофе, вода с имбирём для похудения не менее эффективна. По сравнению с бодрящим напитками, она не оказывает воздействия на нервную систему. Попросту, вы становитесь спокойнее. Для многих нервная возбудимость это повод перекусить. Вот вам и снижение аппетита. Это особенно актуально в наше время, когда ни один день не обходиться без происшествий.

Помимо прочего, перестав пить чай и кофе в больших количествах вы лишитесь повода съесть конфетку или пироженку за обедом или ужином.

Как приготовить воду с имбирём для похудения?

Существует несколько рецептов, с помощью которых можно получить такое «снадобье». Вот некоторые из них:

Стандартный рецепт

2 ст ложки имбиря (натереть)
1 л воды
1 упаковка льда

Имбирь залить кипятком и оставить в термосе на ночь. На утро добавить лед и процедить.

Вода с лимоном и имбирём для похудения

2 ст ложки имбиря (натереть)
1 л холодной воды
1 лимон (выдавить сок)
листья мяты
можно добавить клубнику, смородину или малину (несколько ягод)

Все ингредиенты залить водой и оставить на 2-3 часа. Можно процедить.

Вода с имбирём и яблоком

1 яблоко
1 ст ложка имбиря (натереть)
5 л холодной воды
можно добавить 1 ч ложку корицы

Яблоко вместе с имбирём измельчить в блендере. Добавить корицу. Залить эту смесь с водой. Настоять 2-3 часа. Можно процедить.

Чтобы улучшить вкусовые качества такого состава можно добавить 1-2 ложки мёда. Он придаст вкус и создаст ощущение сытости.

Имеющиеся противопоказания

Не стоит садиться на водно-имбирную диету людям, имеющим следующие заболевания:

Гипертония и нарушения давления. Усиление кровообращения может негативно сказаться на АД.
Язвенная болезнь и вероятность внутренних кровотечений. Возможные скачки артериального давления и усиление кровотока, могут серьезно навредить.
Плохая свертываемость крови и повышенная хрупкость сосудов. Имбирь обладает эффектом разжижения крови. Кроме того, он увеличивает давление. Это может привести к пагубным воздействиям при указанных заболеваниях.
Гастрит и болезни слизистой оболочки кишечника. Имбирный корень стимулирует выработку желудочного сока, что приводит к увеличению кислотности среды.

Воду с имбирём также не рекомендуется пить беременным женщинам. Лучше выбрать другое время чтобы начать худеть.

Как пить воду с имбирём для похудения?

Рекомендованный объем такого напитка — не более 2 литров в день. Но как сделать воду с имбирём для похудения более эффективной? Ее нужно пить 2 раза в день — перед едой, что снизит аппетит и через час после еды, что наладит работу желудка и кишечника. При этом курс приема может быть совершенно разным. Рекомендуется употреблять такой состав в течение месяца, после чего необходимо будет сделать перерыв. Затем возобновить приём.

Вы будете терять вес постепенно. По 2-3 кг в месяц. Такое похудение является естественным. Это означает что киллограммы не вернутся и вы сможете совершенствовать свою фигуру и дальше. Вот какой эффект имеет обычная вода с имбирём для похудения. Отзывы многих довольных женщин заставляют задуматься над вопросом «А почему бы и не попробовать?»