Рецепт кефира с имбирём для похудения

Многие часто задаются вопросом «Как же сбросить эти ненавистные килограммы?» Существует очень много ответов на этот вопрос. Как это не печально, все они связаны с ограничениями себя в рационе. Нужно заставлять себя делать физические упражнения и соблюдать «невкусные» диеты. Однако есть и положительная сторона. Такие усилия не будут напрасными, и не заставят себя долго ждать.

Кефир с имбирём для похудения, является одним из методов, когда тело и формы начинают меняться буквально на глазах. Благодаря повышенному содержанию активных веществ в обоих ингредиентах такого коктейля, организм начинает работать правильно и эффективно.

Преимущества и недостатки кефира с имбирём

Такой напиток несомненно полезен для организма. Вот какими положительными свойствами он обладает:

Уменьшение аппетита. Высокое содержание витаминов и питательных веществ позволяет быстрее насыщаться.
Улучшение обмена веществ. Имбирь обладает свойством стимуляции кровообращения, что приводит к ускорению метаболических процессов.
Благотворное влияние на микрофлору кишечника. Это заслуга кефира. Его комфортная среда поможет усвоению пищи и полезных микроэлементов.
Нейтрализация ядов. Корень имбиря способен предотвращать токсичные процессы, которые могут возникать в желудке.
Очищение организма. При регулярном приеме, кефир с имбирём начинают очистку организма от накопившихся шлаков.
Усиление иммунной системы. Такие микроэлементы как фосфор, цинк и железо, а также витамины групп А, В и С, способствуют увеличению сопротивляемости клеток негативным воздействиям внешней среды.

Однако такая смесь способна принести и вред. В первую очередь это касается тех людей, которые страдают заболеваниями, не совместимыми с эффектами кефирно-имбирной диеты. К таким болезням относятся:

Аллергия. При негативной реакции организма на один из ингредиентов ни в коем случае нельзя употреблять напиток.
Нарушение артериального давления. Имбирь вызывает стимуляцию нервной системы, что может оказать пагубное воздействие на АД.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, а также желчнокаменная болезнь. Коктейль обладает мочегонными и послабляющими свойствами. По этой причине не стоит устраивать проверку на прочность своим внутренним органам.
Опасности внутренних кровотечений, а также язвы желудка. Имбирь увеличивает кровообращение. Что повышает риск внутренних кровотечений.
Кефир с имбирём категорически противопоказан беременным женщинам. Не стоит думать о похудении во время вынашивания малыша.

Как мы видим, такой способ сбросить пару кило подходит не всем. Поэтому, необходимо все взвесить и проверить, прежде чем, удариться в погоню за стройностью.

Как пить кефир с имбирём для похудения?

Поговорим о том, как правильно употреблять кефирно-имбирный коктейль. Вот что нужно чтобы приготовить его у себя на кухне:

2 см корнеплода имбиря
200-250 мл кефира, с жирностью 2,5%

Очищаем имбирь, режем на небольшие кусочки и отправляем в блендер для измельчения. После этого добавляем к нему кефир и все хорошенько взбиваем. Напиток готов. Его следует пить в течение месяца один раз в день. Можно делать это вместо завтрака с утра или вместо ужина вечером.

Кефир с имбирём и корицей для похудения — это точно такой же рецепт, только с добавлением острой пряности. Она усилит эффект ускорения метаболизма и пищеварения. Такой катализатор добавляют в небольших количествах, не переусердствуйте с дозировкой.

Диета заключается в одноразовом питании, таким «кефирчиком». После месяца приема, нужно сделать перерыв на недельку и продолжить прием.

В месяц вы будете терять до 4 кг. Это то количество, которое является естественным для похудения. Килограммы при этом не вернутся. Однако следует отнестись серьезно к своему организму, если в период диеты вы почувствуете недомогание или ухудшение самочувствия, нужно все прекратить.

Итак, теперь мы знаем тонкости того, как полезен имбирь с кефиром для похудения. Отзывы, которые оставляют довольные хозяйки, заставляют убедиться в эффективности данного метода.